쫑합병원/ 항상 올바른 식사와 소식을 주로 합니다. 일주일 에 한번은 미친듯이 먹어주기도 하구요..

항상 식사하실때 탄수화물 을 섭취 해주면 어느정도 식욕은 억제가 됩니다. 

처음기억/평행봉? 딥하? 혹시 딥스를 말슴하시는건지 아니면 친업을 말슴하시는건지? 삼두근 딥스 를 말슴하시는건가요? 기게로 하시는거?

그 무게받처노코 하는? 죄송합니다 질문을 잘 이해못하겟네요

날아라펭귄아/ 계란찜 흰자만 드신다면 괸찮습니다. 하루 노른자 2개이상은 어느정도 지방이기에 무리 하게 안드시면 됩니다..

그리고 계란찜이면 소금간 하실탠데 가능한 소금 없이 드시면 될겁니다.