자세를 구부정하게 하고다녀서 어깨가 굽었습니다... 앞으로....

뼈는 나아질 가망이 안보여서 삼각근이랑

광배근 키우고있는데

숄더프레스랑 등키우는 머신 병행하고있습니다

또다른 운동추천부탁드립니다.