두서없이 써보겠습니다.

 

안녕하세요 177/93의 건장하다못해 무지막지한 허벅지를 지닌 돼....아니 사람입니다.

 

부사관 전역후에 미친듯이 불어버린 살을(118키로) 약 4개월간 아침저녁 간단한 등산으로 93키로까지 감량을 했습니다(어찌어찌..)

 

그이후의 문제입니다 !! 일을시작하면서 운동할시간이 없다라는 핑계로 약 반년가까이 운동을 하지않고있다가 갑작스레

 

운동을 하고 싶어져서 시작을 하긴했는데, 참 방법을 모르니 아무것도 못하겟더라구요, 그래서 일단 조깅부터 시작했습니다.!!

 

퇴근후에 얼마가 걸리건간에 10KM 조깅! 이틀째구요, 앞으로 어떤방향으로 나가야할까요!!

 

민폐임을 알고서도 조언을 구합니다 ㅜㅜ

 

아 참고로 주야간일을 하고있는데 이것도 다이어트에 악영향을 미칠까요..?