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프레스계열 가슴운동이 자극이 잘 안오네요
게시물ID :
diet_45088
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작성자 :
다크네임
★
추천 :
0
조회수 :
1075회
댓글수 :
4개
등록시간 :
2014/04/28 23:01:05
헬스 1달좀 넘었고 177/77입니다
가슴운동 할 때 프레스 운동이 자극이 잘 안와요..
벤치, 체스트, 심지어는 윗몸일으키기까지..
이건 뭐 해도해도 하고나면 팔만 아프고 가슴에 힘주면 통증이 안느껴져여
결국엔 팔힘이 금방빠져서 자세 연구해가면서 하려고해도 안됨..
덤벨플라이나 팩덱플라이는 자극이 그래도 조금 오는데 말이죠
도무지 프레스쪽은 정확한 운동법을 모르겠네요
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