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딥스할라하는데 순서어디에끼워넣으면될까요??
게시물ID : diet_7572짧은주소 복사하기
작성자 : 윾신
추천 : 0
조회수 : 1029회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2013/01/28 17:54:06

분할운동으로 가슴,삼두,어깨하는날 딥스할라하는데요


그날운동순서가


----가슴----

플랫벤치프레스

인클라인벤치프레스

디클라인벤치프레스

버터플라이

----삼두----

케이블프레스다운

킥백

----어깨----

밀리터리프레스


이순으로운동하는데요


딥스는 어디에넣어야하는운동인가요?? 가슴운동이라는말도있고 삼두운동이라는말도있어서 어디에넣어야될지햇갈리네요


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