흔히 굶는 다이어트를 하면 100% 요요가 온다고 하시던대

대부분이 갑작스레 음식물이 들어오지 않으면 몸이 비상 사태로 받아 들여서 들어오는 음식을 거의 저장 한다고 하시던대요

이렇게 점식만 먹는 다이어트를 계속 한다면 몸도 적응하지 않을까요?

그리고 이런 다이어트로 목표 체중에 도달했을때 천천히 저녁을 조금씩 챙겨먹는다면 이래도 요요가 오나요?