으아 조물주는 왜 여자에게 생리를 주었는가

생리통 극심해서 3일을 꼬박 앓아눕고 오늘 정신차리고 운동했네요. 으아!

 

식단

밥 1/2 공기 김치

밥 2/3 공기 낙지볶음

밥 2/3 공기 점심때먹던 낙지볶음 (......)

 

ㅜㅜㅜ식단조절좀 할걸

운동

불벅지 3세트

기아팔뚝 3세트

pt 체조 100번

의자 앉아 다리 들어올리기 20번 5세트

조깅 30분

 

내일부터 식단조절 제대로 해야겠다

근데 오랫만에 운동했더니 팔 떨어질것같아 으아으아아