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맨몸주의)))두달 간 헬스로 83kg->72kg 만든 인증
게시물ID : diet_45328짧은주소 복사하기
작성자 : 한번만안아줘★
추천 : 15
조회수 : 1977회
댓글수 : 25개
등록시간 : 2014/05/02 08:39:24
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
2014-05-02 09:11:58추천 1
헐 대박 ㅋ
2014-05-02 12:29:13추천 1
지금 몸도 대박인데요? ㅎㄷㄷ
2014-05-02 12:29:40추천 2
복근이 예쁘시네요 (찡긋~)
2014-05-02 12:32:35추천 16
원래부터 운동하셨나요?; 처음몸도 좋은데..
2014-05-02 12:33:45추천 32
거울도 덩달아 다이어트 중 인가봐요
2014-05-02 12:35:46추천 0
와....
눈이 호강하네요
2014-05-02 12:40:41추천 4
섹시한 베렛나루 ... *-_-*
2014-05-02 12:41:44추천 0
우와;;운동법 좀 여쭤봐도 될까요??? 하루 무슨 운동,오전,오후, 몇세트씩 하는지.ㅠㅠㅠㅠ
2014-05-02 12:49:02추천 2
작성자님 닉
작성자님 앞에서 말해보고 싶다.
2014-05-02 12:49:20추천 0
원래 운동하시던 몸이었네용 ㅎㅎ
멋있어요
2014-05-02 12:54:38추천 0
승모, 어깨 가슴라인보니 이미 운동 많이 하신 분이네요 ㅎㅎ
2014-05-02 12:59:20추천 3
코튼플라워//일하는관계로
오후6시부터 대학교체육관에서 유산소로 농구한시간정도하고
웨이트는 턱걸이 데드행 횟수는 한계까지 5세트
파워클린 50kg 5x5세트 데드리프트 80kg 5x5
버피점프 20x5세트 행잉레그레이즈 15x5세트했습니다^^
식단조절은 특별한거 없고 아침 점심은 정상식
저녁은 닭가슴살 먹거나 우유랑 시리얼먹었습니다
술 좋아하는 관계로 회사에서 일주일에 두번정도는 마시구요ㅠㅠ
2014-05-02 13:01:16추천 0
가..가...갖고싶어....
물론 복근이요
2014-05-02 13:06:42추천 0
두 달이요?! ㅋㅋㅋ 와 진짜 대단하고 멋있으시다 ㅎㅎㅎ
2014-05-02 13:22:59추천 0
우와... 저도 80kg 에서 2달만에 70kg 까지 유산소만 해서 줄이긴 했는데...
근육통이 싫어서 중량운동은 안했더니.... ㅠㅠ
몸무게는 줄었지만 아직도 이티몸매.. ㅠㅠㅠ
2014-05-02 13:29:47추천 0
얌모//ㅎㅎ저는유산소지루해서
농구로 대체햇는데 3대만 해도 살은 잘빠지더군여
2014-05-02 13:33:37추천 0
벤치 얼마나 치시나요,
저는 스퀏이랑 데드는 잘 치는데, 벤치가....
2014-05-02 13:41:54추천 0
엡베베베베//저는 벤치는 운동루틴에 안넣은지 오래되서ㅠㅠ
가슴운동은 가끔 딥스합니당ㅎㅎ
2014-05-02 13:43:19추천 0
키가 혹시?
2014-05-02 14:01:21추천 0
177입니다ㅎㅎ
2014-05-02 14:09:39추천 0
군대있을때 쪼금했다가 복학하니까 훅찌대요ㅎㅎ
돼지로 살다가 졸업하고 맘먹고 한번 빼봤어요
2014-05-02 14:22:48추천 0
원래도 나쁜 몸은 아니셨네요ㅎㅎ가꾸어진 몸처럼 보기 좋은건 없죠. 멋지네요~
2014-05-02 14:27:08추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그러고보니그렇네요 거울도헬스한듯ㅋㅋㅋㅋ
2014-05-02 14:40:53추천 0
헐 저도 배 저정도인데 애프터 배 처럼 만들려면 노력해야겠죠? 술도 끊고 ㅠ_
2014-05-02 14:50:08추천 0
ㅋㅋㅋ대학때는 술 거의 맨날마시는데 술만 줄여도 배가 쏙쏙 들어가더군요
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