제가 남자이고 키는 175정도 합니다...근데 50대후반에요 몸무게가.... 조금 마른체질이에요. 운동도 거의 안하고, 원래 많이 먹어도 찌질 않습니다....

제목보시자마자 뭐 운동하면서 식사조절하면되지.... 라고 저도 생각했어요.

근데 제가 지금 수험생이거든요... 다른것도 아니고 공무원수험생입니다....

하루 5시간 이상 자기 힘들정도입니다... 근데 진짜 고민인게 뭐냐면 요즘 제 체력의 한계를 많이 느끼고 있어요.. 자명종울리는줄도 모르고 기절하듯자는 날이 많아지고 있어요ㅜ

오늘도 6시에 일어날걸 이제 깼는대... ㅏ직도몸이 찌뿌둥한걸보면 ㅡㅡ;글구 졸음도 마나지고....
 운동시간을 할애하고 싶어도 암것도 모른 상태에서 무작정 운동하다가 오히려 더 피곤해서 공부까지못하게될까봐 이러지도 저러지도 못합니다... 그만큼 체력이 바닥이에오... 많이 먹지도 않아서 몸무게도 여력이 없구요...

공부가 아니더라도 저같이 마르고 체력딸려서 운동시작하기조차 버거운 분들 계실듯해요...일상에 지장줄까봐... 어떻게 이런상황극복할 수 있을지 간단한 팁이라도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜ 여기가 왠지 운동쪽으로 박식한분들이 많으실듯해서 고민올려요 ㅠ