안녕하세요, 덕성여자대학교 임상심리 연구실 맘닥터입니다. 다름이 아니라 저희 연구실에서 진행하는 프로그램에 대해 알려드리고자 이렇게 글을 올립니다.
저희는 양극성장애 진단을 받으셨거나 평소 기분이 시시때때로 변하고, 정서 조절이 어려운 분, 우울한 상태와 에너지가 넘치는 상태가 반복되는 분을 대상으로 스스로 기분 조절을 하는 자가치료 프로그램을 시행 중입니다.
자가치료란 전문가의 도움을 최소화하여 개인 스스로 할 수 있는 프로그램으로, 본 프로그램에서는 스스로 활동지를 작성하는 것을 통하여 양극성장애로부터 발생하는 어려움을 해결하게 됩니다.
활동지는 기분을 조절하고, 양극성장애 증상을 유발하거나 악화하는 것들에 대해서 탐색하는 회기, 수면 문제, 약물 부작용 다루기 등을 포함하고 있습니다. 이러한 활동은 기분 안정과 더불어 삶의 질을 개선하는데 도움이 될 것입니다.
또한 자가치료는 치료자와의 빈번한 만남 없이 도움을 받을 수 있고, 익명성이 보장되며, 경제적인 측면에서도 유리한 장점을 가지고 있습니다.
본 프로그램은 총 8주 동안 진행되며, 별도의 참가비는 없습니다. 또한 프로그램은 1:1로 진행되고, 스스로 진행하는 것이기 때문에 익명성이 보장됩니다. 마지막으로 오프라인 만남은 3회로 제한되기 때문에 큰 시간을 들이지 않고 프로그램에 참여하실 수 있습니다.
아래의 포스터를 참고하여, 관심 있으신 분들은 언제든지 연락주세요. 감사합니다.
덕성여자대학교 임상심리 연구실
맘닥터
02) 901 – 8307
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