레그프레스하다가 버터플라이하다가...그냥 보이는대로 닥치는대로 하는데 ㅠㅠ

 

웨이트도 순서가있지요?ㅠㅠ

 

순서좀 알려주세여ㅠㅠ 예를들어 허벅지부터 해야한다던가.. 상체부터 해야한다던가..

 

 

지금 그냥 보이는대로만 막 해서 ㅠㅠ..

 

 

 

다이어트 목적입니다!! ㅠㅠ 부탁드려요