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게시물ID : diet_45432짧은주소 복사하기
작성자 : 워너비전젼★
추천 : 0
조회수 : 355회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/05/03 19:50:10
여자이구요
175/69입니다ㅜㅜ
기초대사량은 1450이구요
식단은 하루 1300칼로리로
현미밥 반~3/4공기+살코기류 단백질+채소
되도록 이렇게 세끼 먹을거구
운동은 하루에 1시간 유산소? 할건데
한달에 몇키로정도 빠질까요?????
더 빡세게 해야할까요??
다이어트 초보에게 도움좀 주세요 ㅎㅎㅎ
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