대근육부터 시작해서 소근육으로 가라던데..

헬스기구로따지면 어떤것부터 해야할지 ㅠㅠ 완전 운동 초보에요... 도와주세요..

아 그리구 배에 알이 잔뜩배겼는데.. 계속 복근운동해서 풀어주는거맞나요?

이거원 기침도못할정도로 배겨버려서 ㅠㅠ

(비만이구요 여자에요..운동3일차)