제가 사고가 나서 병원에 3개월간 입원해있었어요
그때 누워있을수 밖에 없어서 근육이 다 없어져버렸거든요
휠체어 타고 다니다가, 어느정도 걷는 연습하고 일상생활로 복귀했는데
곧바로 입시 생활 겪고 대학 들어와버리니
근력을 회복시키지 못한채 살만 쪄서 계속 살고 있습니다.
일단 비만이 되어버렸기 때문에 살이라도 빼고 어느정도 근육을 키우고 싶어서
학교 헬스장 등록했거든요 (트레이너가 없어요 이게 제일 큰 문제인듯ㅠ)
일단 기초체력이 다 망가져버리니 유산소도 힘들어서 오래 못하고
근력운동은 기구를 제일 가볍게 조절해도 전혀 하지 못합니다.
그나마 하는게 발로 미는거? 이름이 기억이 안나네요 그거랑 윗몸일으키기 열몇번...
운동을 하려고 해도 이만큼 노답이니 제풀에 지쳐 포기하고 싶어져요
어떻게 해야할까요...ㅠㅠㅠ
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