다이어트게시판 눈팅하다가 캐틀벨이란걸 첨 알게됬어요
그런데 네이버에 검색해도 자세하게 안나와서 질문올려요

20세 여자가 들기에 적당한 무게는 몇인가요?
그리고 주변에서 쉽게 구입할 만한 곳은 어딘가요?
마지막으로, 운동 시간은 얼만큼이 적당할까요?
제 평소 운동량은 40분 스트레칭&순환운동 + 줄넘기 5000개입니다

친절한 다이어트게 여러분 답변 꼭부탁드려요!