요새 체력도 비실하고 금방 쳐져서 운동을 해보려고 해요

1차적으로 체력을 기르기위해선 어떻게 운동해야하나요?

과거에 마른 몸으로 몸무게 늘린답시고 근력운동(런닝x, 유산소x) 6개월 했어요

체력상승에 비해 근력이나 몸무게 쪽 변화는 없어서 체감이 안왔던 기억이 나요

헬스를 다시 다녀야할지, 근력운동을 해야할지, 병행한다면 어떻게 섞어야할지 잘 모르겠어요

조언 부탁드립니다