(_ _) 안녕하세요 다게님들

이제막 헬스시작하는 오유징언데 조언이좀필요해서요 ㅠㅠ

제가 운동하려는데 주변에선 운동을 요일별로 나눠서 하는게 좋다고 하던데요..

또 어떤분들은 그렇게 운동하는건 웨이트 중수들이나 보디빌더들이 그렇게하는거고

저같은 멸치들은 그ㅇ럴필요없이 꾸준히만 하면 된다하셔서 ㅠㅜ 

어떻게해야할지 모르겟어서요!

184/73인데 몸무게처럼안보이고 말라보여요 ㅜ

어떻게운동하는게맞는지좀 알려주세요~