이젠 제가 관심갖게 된 분이 생겨서.. 지방좀 줄여보려합니다.

현재 178에 93키로, 체지 18~19퍼입니다. 기존에 하던 비비식, 역도식 운동후 심박 120~150수준의 유산소 40분 하루 2회 꼭 넣어주고 격일로 달리기 5~10km, 탄수조절도 해주려고 합니다~

우선 5월까지 해보려합니다! 무리하지않고 길게 볼생각입니다~ 한 3개월잡고 체지 5키로 정도 빼려고합니다.