기상 : 아침 5시 40분

회사헬스장 도착시간 : 아침 6시 40분

운동 내역 : 런닝머신 40분 , 줄넘기 300개, 스트레칭 5분

조,중,석식 회사밥

아침 식사 : 소고기 해장국, 밥 반공기, 요구르트, 계란 후라이, 김

점심 식사 : 김치 볶음밥, 계란 후라이, 양상추 샐러드, 오렌지 반조각, 자스민차, 호박 튀김, 비엔나 볶음 5개, 시금치, 감튀 3개

저녁 식사 : 고등어 조림, 양상추 샐러드, 녹차, 현미밥 반공기, 김치, 메추리알 장조림 5알

간식 : 삼다수 2L 

운동 2일차 

살빼야 하는데..

진심 롤 올스타전 보면서 맥주가 개 먹고 싶어요 ㅠㅠ