오랜만에 헬스장 다시 등록했습니다
어제 등운동 하면서 데드리프트를 조금 무리하게 하긴했는데
허리에 통증이 있네요
허리를 펼때는 통증이 없어서 오늘 어깨운동도 했습니다
그런데 허리를 앞으로 구부릴때 통증이 심해요
허벅지 뒤쪽 햄스트링부위에도 알배긴거 같은 통증이 있구요
다른 부위 운동 후에도 근육통이 있는거처럼 그정도로 생각해도 되는걸까요
내일 하체 운동까지 하면 이번주 목표 달성인데
운동을 쉬어야 할지 고민입니다
등록한지 이제 3일째인데 처음부터 너무 욕심냈나봅니다
다게여러분 부상 조심하시고 즐겁게 운동하세요~~
글쓰기