(시작 173/104 -> 다이어트와 운동 후 173/88 -> 나태한 생활 173/90 ->

헤어지고 파워 우울 173/80 -> 열심히 운동 173/77 ->

연말 173/83 -> 다시운동 후 현재 173/78)

 

좋아!! 이번달은 파워 헬스와 식이요법을 통한 숙변제거와 약간의 수분, 체지방 감소로 파워 다이어트 성공!

 

83 -> 78.9 니까 4.1 쯤 빠진거 같은데, 숙변과 수분이 엄청 떠나갔겠죠 ㅋ 

 

그래도 만족스러운 다이어트네요.ㅋ

 

설 끝나고 인바디 한번 해보면 지난달하고 확실한 비교가 되겠지만, 일단은 매우 만족하고 더 정진해야겠네요 ㅋ

 

ps. '버피테스트' 만든 사람 영원히 저주할지도 몰라요..... 오랜만에 욕하면서 운동했네요.