근력 운동시 호흡법 제가 제대로 알고 있는게 맞나요?

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게시물ID : diet_46004짧은주소 복사하기
작성자 : 만동이★★
추천 : 10
조회수 : 5438회
댓글수 : 36개
등록시간 : 2014/05/12 22:05:25

제대로 된 호흡의 중요성은 알고 있는데

간혹 지식인분들의 의견이 나뉘어지는 듯한 경우가 있어서요.

근육의 수축,이완에 따른 호흡 분류는 뭐가 수축인지 이완인지

운동하면서 따지기에 조금 혼동되기도 하더라구요.

일단 제가 알고있는 호흡을 그려봤는데요.

제대로 알고 있는 지, 아니면 무엇이 잘못되었는지

조언을 좀 부탁드립니다.

(폰으로 찍은 그림이라 제대로 보일지 모르겠네요ㅜㅜ)

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