벤치프레스 - 40kg 20회 2세트. 60kg 14회 2세트. 70kg 10회 2세트. 

                    

링딥스 - 10/10/10/8/8

밀리터리프레스 40kg 9회 4세트

철봉 깔짝깔짝

으어 간만에 운동ㅠ 저번주에 준비하던게 잇어서 운동을 잠시 쉬면서 할 일에 집중햇습니다.

할 일을 끝내고 친구들과 술도 엄청나게 마시고 밤새도록 떠들어서 오늘 운동하면서 토할뻔햇네요 ㅠㅋㅋ

요즘 약간 메너리즘에 빠졋는지 운동이 뭔가 지루해지기 시작하네요

중량이나 몸도 그냥 일정수준에 오르니깐 변화의 폭도 줄어들어서 재미가 조금 떨어진것도 잇고 허허

철봉에서 노는게 제일 재미잇네요ㅎㅎ

요즘 해보고 싶은 한팔턱걸이!