5월 5일

　　　　> 여행으로 인해 운동 못함 + 알콜 섭취

 5월 6일

 

 5월 7일 : 유투브에서 본 '10분 지옥 전신운동' + 한달동안 스쿼트 시작(1일차 50개)

 

 5월 8일 : 타바타 복근운동 + 스쿼트 2일차 55개

 

 5월 9일 : 아침축구 + 스쿼트 3일차 60개 , 인바디 측정

 

 5월 10일 : 타바타 운동, 스쿼트 4일차 rest

 

 

 체지방만 쏙쏙 골라빼야지....

 

 하.. 복부비만 ㅜㅜ

 

 

 축구게임 25분 뛰는 동안 평균심박수가 147... 저질체력 ㅜㅜ

 

 

 

 그래도 지난주 야식 안시켜먹었다 야호!!!!!!!!!!!!!!