전문적으로 배워본 적은 없고 집에서만 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 아령 정도 하는데요

 

좀 등치가 크다해야하나 골격이 크다해야하나 어찌됬건 좀 가로로 커보입니다. 뚱뚱한건 아니구요

 

 

그런데 운동을 하면 살->근육으로 가는데 크기만 큰 실속없는 근육이래야 하나요 크기만 커집니다.

 

그래서 질문드리는데 우람한 근육보다 잔근육 처럼 만들고 싶은데 추천되는 운동이 있을까요