나이20살에 직장다니고있는데

 

키173에 몸무게 112키로 남자임

 

살빼야겟다생각해서 삼일동안 아침에 과일 점심에 닭가슴살샐러드랑

 

저녁에 깨깨오톡인가 그거마시고잇는데

 

삼일지나니깐 108이되었네요.. 계속해도 될까요???

 

상황이안좋아서 헬스장은 못끊을것같고 등산이나할까하는데

 

식단이랑 집에서할수있는 운동좀 추천해주세요;;;;