방금 제 손바닥 사진을 찍은건데요 
 
케틀벨로 스윙이나 이런저런 운동을 하는데, 이게 손에서 나는 땀때문에 자꾸 미끄러지잖아요..
무게가 무거워질수록 케틀벨 발사할까봐 더 꽉 잡거든요ㅠㅠ 

그랬더니 손이 저렇게 물집이 자꾸 생겼다가 아물었다를 반복하면서 굳은살이 생기려 하고 있습니다;; 

여자임에도 불구하고 손등과 손목 주변에 핏줄 힘줄이 뽷!!! 서는 일이 잦은데, 거기에 굳은살까지 생기면 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ 어떻게 할 수 없을까요 저거 ㅠㅠㅠ


그리고 허벅지 뒤쪽+엉덩이는 어떻게 운동해야 효과적일까요?

스쿼트 아주아주 열심히 하고 있는데, 허벅지 앞쪽만 발달하는 것 같은 느낌적 느낌이 듭니다. 

다른 부위 다 때려쳐!! 다리 뒤편+엉덩이에만 고통을 몰빵한다!!!! 하는 운동은 없을까요?