지금 2달간 다이어트를 해서 지금 95?에서 80으로 빠진 20세 남성입니다 

제가 열심히 한덕택에 체지방은10kg이상 줄엇는데도 근육량은 늘엇지만요 ㅎㅎ(자랑하고싶었습니다......ㅎㅎ)

지금 pt를 받으며 유산소와 정식 웨이트를 통해 살을빼고 근육을 늘리고  있습니다 

그런데 좀 효과?효율을 높이기 위하여 보충제를 먹을생각을하는데 (pt 기간이 1달밖에 남지 않아 빡세게 할 생각이어서요)

어떤제품이 좋은지 모르겟어서 질문글을 올립니다.

일단 주위에서 추천받은 제품이 신타6,몬스터밀크,머슬팜 컴뱃파우더 등등인데

걱정은 제가 살을 빼면서 근육운동을하는데 체중증가가 되진 않을까?하는 걱정이 있습니다.

다이어트게시판을 눈팅만 했엇는데 추천과 조언 부탁드리겠습니다.

그리고  pt담당 트레이너께서 말씀하시는게 pt를 일주일에 3번 하는것보다 5번 연속으로 하는게 효율이 더 좋다고 하셧는데

지금 한 20회 남앗는데 어떤게 좋을까요,,, 더이상 형편상 하기 어려워서 신중해집니다......부탁드려요