뭐... 버스 옆자리에 자신의 이상형이 앉아있다거나

 

사람들 많은 공연 무대같은데 선다거나...

 

많은 사람들 앞에서 발표를 한다거나....

 

사람이 긴장되는 순간이 많자나요....

 

그럴때마다 어떻게 마인드컨트롤 하시는 편이세요???

 

전 그럴때일수록 '오감'에 집중하는편이거든요....

(집중력이 딸릴때도 있지만...)

 

그러니깐.... 예를 들어 긴장되는 상황마다 현재 들리는 아주 작은 소리에 집중한다거나...

 

아니면, 내가 하고 있는 움직임에 집중한다거나....

 

또는 음식 맛을 집중해서 음미한다거나..

 

대충 이런식으로 그 해당되는 감각에 집중하게 되면 ....

 

많이 긴장이 수그러드는 편이에요....

 

여러분들은 어떻게 마인드컨트롤 하세요????

 

애써 침착한척 하시나요???