평소랑 같은 중량으로 하는데 횟수도 못채우고 너무 힘들어서

중량을 낮췄는데도 너무너무 힘들더라구요 ㅜㅜ

결국 웨이트 30분만 하고 나왔네요,,

평소랑 달랐던 점을 적어볼게요


● 잠을 덜잤다

밤에 늦게까지 잠이 안와서 평소 8시간정도 자는걸 
6시간도 못자고 나왔어요..

●아침을 빵 한개만 먹었다

평소에는 밥이랑 반찬이랑 닭가슴살도 먹고 나오는데 

늦게까지 못자서 제 시간에 못일어 나가지고 단팥빵 한개 먹고 나왔어요..ㅎㅎ

●이번주는 쉬는날이 없었다

원래 주 5~6일 운동 하는데요

지금 일을 쉬고 있어서 맨날 하는게 운동 끝나고 돌아다니고 쉬는게 일이니 ㅋㅋ

그래서 이번주는 쉬는날 없이 매일 했거든요

근데 이건 뭐.. 8일 연속으로 한것 뿐이니 크게 지장은 없을듯 한데 그렇죠..?


대충 평소랑 다른점은 이것 뿐인데..

정신력으로 해보려고 했는데 안되더라구요 ㅜㅜ

스쿼트 5세트, 풀업 3세트, 데드리프트 2세트, 바벨컬 3세트 이렇게밖에 못하고

복근이랑 유산소는 하지도 못했네요