식단

일반식 세끼 쳐묵쳐묵

치즈케잌 초콜릿 쳐묵쳐묵

(파워과식)

 

운동

스트레칭 15분

걷기 20분

무산소 30분

 

예 3주됬슴다.

오늘 발렌타인데이!

난 여잔데 여자놈들이 나한테 초콜릿을 주면 나보고 어쩌자는거임........남친한테 줘 이것들아.............

물론 나는 asky. 줄 남자따위 없ㅋ음ㅋ

그러나 먹을 초콜릿은 많ㅋ음ㅋ..............................ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ.....

 

곧있으면 내생일임!

고로 얘들이 생일선물을 줄테지.............ㅡㅡ

잔인한것들 생일선물 줄꺼면 치즈케익 사지말라고! 왜 치즈케익을 선물로 주는건데!!!!!!

ㅜㅜㅜㅜ근데 마시쪙 어떡하면 좋음?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

고로 살 또 찜ㅋ0.5kg.........다시 원상태임!

53,5.............ㅡㅡ여러분 살 찌는거 한순간임다.

3주째 됬는데 설날+발렌타인데이+생일선물 쓰리콤보로 3.5kg 감량했다가 다시 1.5kg 찜............ㅋㅋ......

 

......열심히 하겠슴다