키는 173에 몸무게는 76정도입니다.
70~72정도로계속유지중이였는데 연휴때 시골갔다와서 살이확불어났더군요;
지금 다리도다친상태라 뛰는건 왠만하면하지말라고하더라구요,
일단 가슴살때문에 옷을입어도 어깨를피고다니면 가슴이드러나니까 자동으로 움츠러들게되더라구요. 자신감도없어지고
친구들이랑 수영장이나 목욕탕갈생각도못해봤구요..
식사는 아침은못먹구요 점심저녁은 회사밥을먹는데 점심은 좀 든든하게먹는편이구요, 저녁은 다먹어도 조금 배고플정도로먹는편입니다.
일단 제가생각해본건 철봉을해볼까 생각중인데요, 어렸을때부터 어깨가 좀 안좋아서 철봉을해도될지 궁금하기도하구요, 
조언좀 부탁드립니다.