제가키184에몸무게70정도나가거든요그리고하체에살이많아서
엉덩이크고허벅지도굵고하고든요그래서요즘뱃살도엄청나오고가슴살도나오고하는데
그래서운동을하려고하거든요근데제가해외에서혼자자취비슷하게하고있는데
혼자살다보니까밥먹는게일정하지못하고거의라면만먹습니다근데다이어트는식단조절이
제일중요하다고들었는데라면만먹어서..그렇다고안먹을수도없고..
아그리고지금유산소보단웨이트로시작하고있거든요아침저녁스트레칭후팔굽혀펴기20회
잇몸일으키기20회씩하고있거든요알맞게하는건가요??