생활 패턴이 바껴서 괴롭네요..;;

새벽 6시에 잠들고...ㄷㄷ

어제는 일부러 밤9시에 누웟는데도 이생각 저생각 하다가 결국은 새벽5시까지 누워만 잇다가 일어나서 딴짓 하다가 아침 7시쯤 되니까 잠와서 자고...

오늘은 새벽 두시에 누웟다가 방금까지 잠이 안와서 오늘 내가 버텨 본다 하는 생각으로 일어나긴햇는데;; 하... 괴로워요 ㅠㅠ

약국가면 수면제 소량으로 안파나요?? 두알? 정도?