사진 올릴까했는데 배만 나오니까 몬가부끄러워서ㅎ
배형태가 젤 아래갈비뼈 아래로 쏙 들어가고 가운데가 살짝 나와서 그게 아랫배까지 높이가 균일하고 그 모양이 앉아서도 유지되는거같아요
내천자처럼 가운데줄은 없고요
걍 11자느낌?
허리둘레는 25조금 넘네요
복근운동한지는 얼마 안돼서 헷갈려요
매일 크런치 배리에이션줘서 50개이상은 하는거같아요
플랭크도 50개이상?
어느정도해야 복근이라고부를만한게생길까요?
아 그리고 1키로로 근력운동하고있는데
약간 팔에알이 생겼어요ㅎ
좀 가볍다는 느낌이들긴한데
2키로로 늘려줘도괜찮을까요?
팔이 좀 가늘어지고픈데 이대로 근육으로굳을까 걱정입니다
등근육 운동하려면 2키로로늘리는게 맞다싶은데
조언부탁드려요~^^