이유는 간단합니다.
이사갔더니 화장실이 좁아져 집에서 샤워하기 싫거든요.


2.
4주 해독다이어트라는 책을 봤는데요.
단백질쉐이크가 많이 필요하더군요.
대신 두부를 먹어도 될까요?

3.
위의 책에서 고강도인터벌이 좋다고해 삼십초에서 일분간 뛰고 숨 돌아올 때까지 오키로미터퍼아워로 걷는걸 따라해봤습니다.

 ... 세번 반복하니 무릎이 아파요.
저에겐 트레드밀이 참 안맞는 듯.
 
역시 땀내는덴 플랭크가 최고시다!!!