운동할때 몇세트씩 운동량을 나누어서 하는게 좋나요?
아니면 자기 최고치까지하고 쉬다가 또다시 최고치를 하는게 좋나요??
아참  제가 말하는 운동은 팔굽혀펴기같은 집에서 손쉽게하는 운동이에요