안녕하세요
제가 ㄷㅏ욧트를  첨시작하는데 ㅇㅏ는지식이없어요ㅜ
전 ㅇㅕ자구요 148에 46키로에요
지금 똥똥한체형(상체비만)이구요
허리는 25입긴하는데 ㄴㅏ시나반팔을 못입어요ㅜ
배도 좀..올챙이배구요

목표는 ㅇㅕ름까지 6키로빼는건데 ㄱㅏ능할까요?
글고 ㅈㅔ직업땜에 규칙적인생활이 불가능해요
한두시간정도 왔다갔다괜찮을까요?


그래서

아침 현미보통식 2분에1공기(상추),샐러드(참깨드레싱)
30분후 아메리카노 ..설탕없이

점심 보통식 2분에1공기(회사식당)

저녁 현미보통식 2분에 1공기(회사식당or집밥)

일끝나구(매일끝나는시간이 달라요 빠름오후2시 늦음오후10시)

집에서 투명줄넘기 2000번
, 팔뚝운동뱃살운동동영상 30분

11시에서 12시취침/
기상은 일땜에 빠르면 ㅅㅐ벽2시반 늦음 8시정도에요

이렇게해두 살빠질까요?

제가 캐디라 활동량은많은편이구요
평소에 밥도많이먹었고 맥주 치킨같은야식많이먹었어요ㅜ
요것도 고치구요

그럼성공할수있을까요?
ㅜㅜ ㅈㅓ도비키니입고 생기고파요ㅎㅎ

폰으로쓴거라 오타죄송합니당ㅎ