헬스+요가도 있긴한데 그냥 제가 수영 한번 배워보고 싶은 마음이 좀 있어서 가능하면 수영 있는 조합으로 하고 싶어요. 또 하나 이유가 있다면 제가 종아리....는 아니고 정강이라고 하나요.. 부위 이름을 모르겠는데, 아무튼 무릎아래 앞쪽, 바깥쪽 근육에 좀 문제가 있어서 걷는것도 오래 걷지 말라고 해서, 유산소는 수영으로 끝내는게 나을것같아서 헬스+요가는 제외할 생각이에요.
첨에 수영만 배우려고 알아보다 보니까 집근처에 있는 수영센터가 좀 커서 운동관련 그런거 싹 같이하는 곳인데, 저렇게 묶어서 하는게 가격차이도 얼마 안나길래 그냥 묶어서 들을 생각인데 어떤 조합이 좋을지 고민되네요.
일단 현재 스펙은 163/54라서 체중 자체는 보통일텐데, 잘 안먹고 운동은 전혀 안하고 그러다보니 근육 적고 지방만 많아서 비슷한 체중인 다른분들보다 훨씬 많이 나가보이고, 유연성이라곤 전혀 없는 뻣뻣한 몸이에요. 여잔데 서서 다리 안굽히고 바닥에 손대는거 못해요.......
아무튼 그래서 고민은 수영으로 살빼고 헬스로 근육을 맞추느냐, 요가로 유연성을 늘리고 체형 교정을 하느냐....
아니면 수영+요가에 헬스는 pt를 따로 받는 게 좋을까 싶기도 한데 pt는 좀 비싸고 ㅠㅠ......
어떤 방식으로 하는게 가장 효과적일까요??
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