웨이트를 할때 15개씩 3세트 이런식으로 하는데요

한세트 즉 15개를 했을때 엄청 힘들정도의 무게로 웨이트를 하라고 하던데

그렇게 하면 처음 한세트는 그럭저럭 해도

두번째, 세번째 세트 할때는 힘이 딸려가지고 부들부들 떨면서 해도 갯수를 다 못채우겠습니다...

갯수나 무게를 이렇게 하는게 맞나요???

그리고 등운동을 할때 팔에는 힘이 들어가는데 등에 힘이 들어가는게 안느껴 집니다..자세가 잘못된 건가요??