내장지방은 폭식에의해서 발생될수있다.

팔다리는 얇은데 배만 나와있으면 내장지방이다.

폭식이라는것은 그냥 많이 먹는것을 뜻하는것이 아니다.

하루에 6의 밥을 먹을 때
아침2, 점심2, 저녁2를 먹는것에 비해서
아침1, 점심4, 저녁1을 먹는다면 점심때 폭식 하는 것이다.

폭식에 의해서 내장지방이 나오는 이유는, 갑자기 많은양의 영양소가 몸에 들어오면 저장할곳이 가득차서 남은 영양분을 내장지방으로 저장하는 것이다.

내장지방을 없애기 위해서는 운동은 필수이고, 한번에 많이 먹는것이 아닌 조금씩 여러번 먹는것이좋다.