수건을 꼬아서 쥐는게 아니라 걍 손가락에 거는 걸로 하라느니

군대에 있을 때 사회인 야구 하다온 제 후임이 말해주더라구요

투수의 기본적인 스트레칭이나 쉐도우 피칭 정석적인 자세 알려주시면 감사하겠습니다.