정말 살빼기 힘드네요

 

남자 키 175 몸무게 89키로였습니다.

 

한달간 아침엔 귤한개 그리고 헬스장에서 월 수 금 은 헬스장에서 홍보하는 마법의 사이클 50분만에 1500~2000칼로리 소모한다는

 

폭풍 사이클 타고 화 목 토는 웨이트 위주로 운동을 한 9시부터1시까지 하고

 

집에 걸어오면 1시반, 점심은 자유식 밥 반공기 먹고

 

저녁에 5시 40분쯤 고구마 한개와 귤한개 우유한잔먹었습니다.

 

웨이트 운동을 꾸준히 하니 팔도 두꺼워지고 무게가 늘어나는 것에 만족감도 느끼고 했습니다.

 

벤치프레스 한쪽 끼우는게 5키로에서 시작해서 한달정도 지난 지금은 15키로 5세트정도 할수 있습니다.(친구랑 같이하면)

 

살도 89에서 83으로 감량했습니다.

 

근데 참 전에 마음껏 먹고 술먹고 놀고 할때보단는 사는게 재미가 없네요...ㅠㅠ

 

살은 왜찌워나서

 

제가 참 한심스럽습니다.