집에서 남산 북측산책로 입구까지 걸어서는 왕복 1시간 코스던데

파워워킹하면 효과는 어떨까 궁금해요

이번에 5킬로나 확 쪄버려서...ㅠㅠ

아 그리고 아침에 공복으로 파워워킹하면 더 효과 있는 건가요?ㅎㅎ

발목이 안좋아서 오래 조깅을 못 할 거 같거든요...

답변 부탁드려요!!^^