수영으로 한달만에 한 5키로 빼고... 

한 10일 아무런 변화가 없기에... 

과감한 결단을 했습니다.... 하루 1끼.... 

그것도 현미밥으로... 야채비빔밥 만들어 먹습니다! 

아 고추장은 넣지 않아요... 간은 아주 약하게 ㅎㅎ   

반찬은 생선 1토막, 국 한그릇 먹습니다.    

지금 한 4일째 하고 있는데.... 

하루에 0.5~1키로씩... 쭉쭉 빠지네요.... 

결심의 차이인지는 모르겟지만... 

생각보다 하루1끼 참을만 하더라구요...ㅎ   

배 고프려고 할땐 물을 마시거나 껌을 씹고 있어요. 

신체에 무리는 없겠죠...?  

* 45일 경과: 140kg (시작) > 133kg (현재)