고3인데 곧 취업도 해야하고 해서 다이어트를 하자!
하고 다짐했습니다 어제^0^ㅋ..ㅋㅋㅋ
오늘 이소라다이어트 영상 48분중 20분정도 하다가
아빠가 시장가자해서 걸어서 시장까지 갔는데
운동하고가자해서 하천 산책로에서 운동하다 왔네여!
100m 천천히 준비운동하듯 뛰고 10m는 전력질주 이런식으로 2번? 밖에 안뛰엇는데 진짜 종아리 폭발직전이었다가 하체스트레칭하니까 좀 나아졌네용ㅋㅋ

☞달리면서 궁금한게 있는데 질문..!

. 달릴때 숨은 어디로?!
 코로 들이마시고 입으로뱉고??
 입으로 들이마시고 입으로 뱉으니까 힘든것같아서..

달리기 은근어렵네요..ㅠㅠ;;
 
 156cm 56.6kg  종아리 좌 37.6 우 39.5