식사는보통이라쳐도

운동량이좀부족한거같은데

줄넘기 1000개 (최대한살살뛰기) 

맨몸스쿼트 60~100 (허벅지너무땡기네여) 

팔굽혀펴기 40회 + 일상서 1~2시간걷기 (캠퍼스위주)

옆으로누워서 천천히 다리 들엇다 내렷다 다리당 40회 

일주일에 6번은 하려고노력중이구요 , 집늦게오는날은 스쿼트만하려구요 

많이부족한가요??

p.s 어제 씻으러가다 새끼발가락 쌔개 찧엇는데, 인대 늘어났을대랑 느낌이 비슷하거든요 (걸을때 새끼발가락쪽으로 약간무게실리면 살짝아픔)

운동안해야될까요? 이제 맘먹고 5일째인데..