안녕하세요 .
40세 178에 83kg 인 남자에요.

올해1월부터 웨이트에 재미붙여서 주4일 
스쿼트,친업 딥스만 열심히 하다가 이제는 

인공암벽등반에 재미 붙여서 중간 중간하고있는데 살을 좀 빼면 좋다해서 요즘은 공원 달리기중입니다..

5월 한달동안 10회에 44.8km 달렷네요..

다이엇이나 인증은 없지만 걍 운동이 너무 재미나서요. 

먹고사는 문제만 아님

아침먹고 수영 웨이트 
점심먹고 실내암벽등반, 런닝

뭐 이런 생각 해봤네요..