한창 다이어트중인데요
몸무게가.많이나가서 런닝머신 할때
너무 빨리하면 종아리 뒷쪽이랑.옆쪽 근육이
뭉치고 땡겨서 걷지를 못하겠더라구요ㅠㅠ
그래서 속도는 조금 낮추고 그 경사 조절이되게
해서 하니까 다리도 좀 덜아프고
칼로리로 더 많이 소모는 되던데 걸은 km 거리가
짧더라구요 

경사5단계+4.7km/hr+1시간 10분
경사3단계+5km/hr+1시간 10분

이 2개중에 어떤게 더 나은가요?
첫번째가 꾸준히 하기쉽고 다리도 덜아픈데
땀이 적게나서 운동한것 같은 느낌이 안드는반면에
두번째는 땀은 뻘뻘나는데 다리가 너무 아파서
걷다가 좀 쉬고 걷다가 좀 쉬어야되요 ㅠㅠ