운동을 잘못하고있나봐요

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게시물ID : diet_9170짧은주소 복사하기
작성자 : 탕구리★
추천 : 0
조회수 : 307회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2013/02/25 21:34:15

1. 덤벨 프레스라고하나요
누워서 위아래로 드는거요 ㅠㅠ 양손에덤벨들고..
막 손목이아프더라구요...해도 가슴에 압박보단
어깨쪽가슴?그쪽 살짝압박가지..팔만아파요

2.자전거 탈때 안장을 올리고타는게 운동효과크죠?
얼만큼 올려야되나요 거이 핸들과 수평정도인데
민망하지만 아래쪽이좀아프네요...ㅠㅠ

3.줄넘기로는 다리 뺄 수 없나요..이것 역시 정강이가아파서 포기했는데...

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